{"id":20084,"date":"2010-07-02T14:26:20","date_gmt":"2010-07-02T12:26:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pasteris.it\/blog\/?p=20084"},"modified":"2010-07-05T10:54:02","modified_gmt":"2010-07-05T08:54:02","slug":"lo-zhan-zhuang-e-larte-del-pendolare-sui-freccia-rossa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasteris.it\/blog\/2010\/07\/02\/lo-zhan-zhuang-e-larte-del-pendolare-sui-freccia-rossa\/","title":{"rendered":"Lo Zhan Zhuang e l&#8217;arte del pendolare sui Freccia Rossa"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/pendolando.it\/2010\/06\/zhan-zhuang-una-soluzione-alla-mancanza-di-posti-sui-treni-av\/\">Via Pendolando<\/a><\/p>\n<blockquote><p><a href=\"http:\/\/pendolando.it\/wp-content\/uploads\/2010\/06\/palo-eretto-linea.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"palo-eretto-linea\" src=\"http:\/\/pendolando.it\/wp-content\/uploads\/2010\/06\/palo-eretto-linea.jpg\" alt=\"\" width=\"404\" height=\"356\" \/><\/a><\/p>\n<p>Lo zhan zhuang \u00e8  un\u2019antica forma di ginnastica cinese, che deriva dalla millenaria  sapienza della tradizione taoista \u2013 quella dei monaci Shaolin, del  kung-fu e delle \u201carti energetiche\u201d come il qi-gong su cui si fonda la  medicina cinese. Letteralmente zhan zhuang dovrebbe significare \u201c<em>stare  eretti com un palo<\/em>\u201d o anche \u201c<em>posizione dell\u2019albero<\/em>\u201c. Pare  che l\u2019esercizio quotidiano di questa postura dia non soltanto benefici  al corpo ed una salute di ferro, \u00a0ma sia anche alla base delle  formidabili prestazioni dei pi\u00f9 grandi combattenti e boxeur mai  esistiti. Questo esercizio costituisce non per nulla l\u2019allenamento di  base per tutti gli stili interni delle arti marziali come il tai chi  chuan, lo <a href=\"http:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Xingyiquan\" target=\"_blank\">xing y quan<\/a>, il <a href=\"http:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Baguazhang\" target=\"_blank\">ba gua  zhang<\/a>.<\/p>\n<p>Il palo eretto \u00e8 quindi, a mio avviso, la soluzione ideale ai  problemi del pendolare Alta Velocit\u00e0, costretto a restare senza un posto  a sedere per un minimo di 50 minuti a viaggio. Esso offre al pendolare  (e alla pendolare) una preziosa opportunit\u00e0 di riprendere in mano la  propria salute e, grazie all\u2019intensivo allenamento quotidiano in treno,  riscoprire un nuovo vigore fisico e mentale, un rinnovato senso di  benessere psico-fisico e perchenn\u00f2 uno spazio di osservazione e ricerca  interiore. \u00a0Eventualmente, come ciliegina sulla torta, il pendolare  trover\u00e0 nello zhan zhuang, quasi a propria insaputa, anche la forza per  difendersi dalle eventuali aggressioni sul passante ferroviario, nelle  stazioni o nella desolata periferia milanese.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Via Pendolando Lo zhan zhuang \u00e8 un\u2019antica forma di ginnastica cinese, che deriva dalla millenaria sapienza della tradizione taoista \u2013 quella dei monaci Shaolin, del kung-fu e delle \u201carti energetiche\u201d come il qi-gong su cui si fonda la medicina cinese. Letteralmente zhan zhuang dovrebbe significare \u201cstare eretti com un palo\u201d o anche \u201cposizione dell\u2019albero\u201c. 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